練馬区大泉学園と名古屋市金山に教室のある、てあて整体スクールの授業風景を伝えるブログです。
今日はストレッチ
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今月の土曜日授業はＰＮＦとストレッチ。
最初に先週までやったＰＮＦの復習をして実技の練習。
それが終わったところでストレッチの説明と、実際のストレッチの方法をやりました。
ほとんどの方は大丈夫だったんですが、僕と同年輩のＳ氏が異常に体が固く大変だったようです。


しかし参考になります。
Ｓ氏
自分ではそんなに硬いほうだとは思っていなかったようで、色々なストレッチをする度に、うっう〜とかああああああああああとか言っています。
これが普通なんだ…というのが良く分かります。
患者さんに多いタイプですね(笑）

strech2
授業に疲れて寝ている訳ではありません。
三角筋のストレッチを体感しているところです。
自分で出来なきゃ患者さんに指導することも出来ないですからね。

strech1
ヨガにもコンナポースありましたっけ。
ここまで出来る必要はありませんが、下肢の前側を伸ばすストレッチの一つとして練習しました。

Ｓ氏
正面左で手を床について前のめりにうなだれています。

がんばれ〜


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2008/03/15(土) 14:35:54| 授業風景| トラックバック：0 コメント：0
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