今日はＰＮＦを使ってコンディションを整える方法。
ＰＮＦとは『プロプリオセプティブ・ニューロマスキュラー・ファシリテーション』またの名を、『固有受容性神経筋促通手技』･･･
長い･･･
しかし、書いてあることで内容がそのまま分かる。
固有受容器を利用して神経と筋肉が通じることを促す手法、と言うことですね。
まあ、相手に動いてもらいこちらはそれに抵抗を加えつつ動くということで、筋肉の調整を行おうと言うものです。
スポーツトレーナーの方が使っている方法です。
そして、今日はパーソナル・トレーナーをやっている人が２人と、スポーツをがんがんやっている人が２人参加されていたからか、飲み込みが非常に早い。
このブログをもし卒業生が見ていたら、本当に見せてあげたいくらい。
”エイト”を全員一発で出来たなんて、スクール始まって以来始めてのことでした。
いや〜ちょっと嬉しかったです。
後半は基本手技に移って練習をしました。
現在、日曜日は男性ばかり。
むさくるしい感じですが、体育会のノリでビシビシ出来て面白い部分もありました。
途中、一人の生徒が突発的に腰痛になったので触診と診断を途中までして、卒業生参加者に任せてみました。
検査をいくつかやって梨状筋・腸腰筋・腰方形筋の調整をし、骨盤をＭＥＴでゆるゆると調整していました。
なんとか腰の痛みは半減して、腰に手を当てて歩いていたのが、スタスタ帰ることが出来ました。
やれやれ
今日も無事終了です。
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